[아유생] 아는만큼 유용한 생활정보

샴푸 추천 가성비 향 기능성 갑 안녕하세요 오늘 추천해드릴 생필품은 바로 샴푸 입니다. 총 3가지로 분류해서 추천을 해드릴까 하는데요 가성비, 그리고 향기, 그리고 기능성 입니다. 제가 다 써본 샴푸로만 추천을 드리는거구요 제가 자취를 하는데 친구들이 제 자취방에 놀러와서는 샴푸를 쓰고 꼭 구매처를 물었던 ' 이샴푸 뭐야?' 이렇게 했었던 샴푸들로만 모아놨습니다. 아주 알짜베기들만 모였겠죠 그렇다면 한번 보도록 할까요? 샴푸 추천 가성비 기능성 갑 부케가르니 허브 나드 대용량 샴푸 나드허브향 부케가르니는 샴푸 브랜드 중에서도 굉장히 유명해서 상품평도 어마무시했습니다. 저도 유명하다는 말에 써봤었던 제품인데요 우선 대용량에 2개 제품이 오는데 저정도 금액이라면 가성비면에서도 괜찮다고 생각을 했고 실제로 쓸..

캠핑용품 가성비짱안녕하세요 드디어 선선한 날씨가 시작되고 캠핑의 계절인 가을이 돌아왔습니다. 요즘은 캠핑족들이 많이 생겨나면서 남녀노소 캠핑장을 찾는 사람들이 많아지고 있습니다. 그래서! 이제 막 캠핑에 발을 들여놓은 혹은 캠핑족들처럼 대단한 캠핑은 아니더라도 날 좋은날 좋은 사람들과 함께 한강이나 공원에 바람을 쐬러 가고 싶은 감성러들을 위한 가성비 짱짱맨 캠핑용품을 소개해드리려고 합니다. 캠핑용품이라면 괜히 막 비쌀 것 같고 그래서 친구들과 힐링하러 다녀오고 싶은데도 불구하고 잘 가지 못하시는 분들이 주변에 많더라구요 그래서 저도 이번기회에 캠핑을 한번 떠나볼까 하는 마음으로 매의 눈으로 뒤지고 또 뒤졌습니다. 그러던 중 캠핑용품도 발품 잘 팔아 알아보면 저렴한 가격에 구매할 수 있다는 사실을 알게 ..

바세린 효능 안녕하세요 오늘은 만능으로 사용가능한 3000원의 가성비 갑 바세린 효능과 활용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저는 원래 환절기만 되면 입술이 자주 부르트고 갈라비고 째지고 발 뒤꿈치엔 샌들이나 슬리퍼 신으면 각질부자가됩니다. 습한 여름에는 그렇다 치고 가을 겨울에는 정말 곤욕인데요 이제 슬슬 더위가 물러가고 가을이 다가오기 때문에 바세린의 효능에 대해 알아놓으면 아주 유용하게 사용하실 수 있습니다. 그렇다면 바세린의 기가막힌 효능 어떤것들이 있을지 알아보도록 할까요? 바세린의 주성분 바세린의 주성분은 체트롤라툼이라는 석유 추출물 입니다. 페트롤라툼은 탄화수소류로 입자가 커서 외부로 부터 오는 미세먼지 등을 막아주는 역할을 합니다. 바세린은 예전부터 상처나 흔적을 치유하는데 사용되어 왔고..

프리바이오틱스 프로바이오틱스 차이 안녕하세요 오늘 포스팅할 내용은 우리 장내를 책임지는 유산균 프리바이오틱스와 프로바이오틱스 차이에 대해 포스팅 해보려고 합니다. 저도 이 글을 포스팅 하기 전까지만 해도 프리바이오틱스와 프로바이오틱스 차이에 대해 잘 알지 못했답니다. 저처럼 잘 모르고 궁금해하시는 분들이 많을거라 생각하고 포스팅 하게 됐으니 관심있게 지켜봐주시면 감사하겠습니다. 프리바이오틱스 프로바이오틱스 차이 프리바이오틱스와 프로바이오틱스 부르는 이름도 비슷해 헷갈리기 쉬운 두 유산균의 역할은 눈에 띄게 다르다고 하는데요 확연하게 다른 차이를 보인다고 합니다. 그럼 큰 차이점이 무엇일까요? 프리바이오틱스는 인체가 소화할 수 없는 성분인데요 그래서 박테리아와 효모를 포함한 미생물로 결합되어 있어 프로바이..

프로폴리스 효능 안녕하세요 오늘은 벌이 인간에게 준 최고의 선물이라고 불리는 프로폴리스 효능에 대해 함께 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 요즘에는 해외여행을 다녀와도 그 나라의 특산품이나 의약품 즉 영양보조제를 사오는 경우가 더러 있잖아요 제가 호주에 있을때도 지인들과 가족들의 선물로여러가지 영양식품들을 사갔던적이있는데요 호주는 청정지역임으로 로얄젤리, 프로폴리스 등 그 영양을 믿고 먹을 수 있다고 하여 많이 선물로 사갔었습니다. 그 중 부모님께 사드린 영양제에 프로폴리스가 있었는데요 프로폴리스는 도대체 어떤 효능이 있길래 사랑하는 부모님들께 많이 선물해 드리는건지 한번 살펴봅시다. 프로폴리스 효능 프로폴리스는 천연 항생제라고 불릴만큼 강력한 항염효과를 보여줍니다. 그래서 프로폴리스를 따로 챙겨드시..

브라질너트 효능 안녕하세요 오늘은 암 예방 항암 효과로 주목받고 있는 슈퍼 견과류인 브라질너트 효능 정보를 가지고 찾아왔습니다. 건강을 챙기는 분이나 나이를 점점먹어가는 중년 나이대 분들이 간식으로도 꼭 챙겨먹는다는 견과류 브라질너트입니다. 아몬드와 호두 땅콩은 우리가 흔하게 볼 수 있는 견과류 인데 반해 몇년전부터 주목받고 있는 이 견과류는 크기부터 남다르고 실합니다. 브라질너트의 효능 어떤게 있을지 벌써부터 기대되지않으시나요? 오늘 슈퍼 견과류 브라질너트에 대해 알아보도록 하겠씁니다! 브라질너트 효능 브라질너트는 진달래목 오예과에 속하는 브라질너트 나무의 씨앗으로 남아메리카의 아마존 열대우림에서 자생하는 나무입니다. 브라질너트는 단단한 껕껍질 속에 들어있으며 껍질을 제거한 뒤 먹는 방식으로 진행됩니다..

모기퇴치 식물 추천 안녕하세요 오늘은 여름철 우리의 피부를 울긋 불긋 화나게 하고 가렵게 하는 해충 모기퇴치 식물을 추천해드릴까 합니다. 약을 사서 발라도 효과가 미미한것같고 집에서 약을 바르면서 일일히 대응하기에는 너무 귀찮은 모기 집 안에서 만큼은 모기향 처럼 365일 모기로 부터 우릴 보호 해주고 기르기도 쉬운 모기퇴치 식물이 있다고 하는데요 그 종류를 추천해드리겠습니다. 주말에 산속에 있는 부모님 댁에 다녀왔는데 모기를 거짓말 안하고 20방 이상 물린것 같아요 원래 집 안에는 모기가 없는데 저희가 문을 열고 돌아다녀서인지 그 독하다는 산 모기한테 완전 뜯기다 시피 하고 왔네요 ㅜㅜ부모님한테도 모기퇴치 식물 추천 해드리려고 합니다. 그럼 어떤 종류들이 있는지 알아보러 가실까요? 모기퇴치 식물 추천 ..

옥수수수염차 효능 안녕하세요 오늘은 여름철 대표 간식으로 손꼽히는 옥수수 제철을 맞이해서 옥수수수염차 효능에 대해 얘기 나눠보도록 하겠습니다. 옥수수 수확은 이르면 5월 말부터 시작해서 9월까지 이루어지고 고소한 맛과 쫀득한 식감이 일품인 옥수수는 많은 사람들이 간식으로 즐겨먹고 있지만 사실상 버릴게 하나도 없는 건강식품이기도 합니다. 옥수수알부터 수염까지 효능을 제대로 알아보도록 하겠습니다. 옥수수수염차 란 전 세계적으로 널리 생산되고 있는 옥수수는 세계3대 식량 중 하나로 손꼽히며 전 세계에서 사랑을 받고 있는데요 지구인들의 중요한 식량이며 먹거리 입니다. 또한 우리나라 국민들도 아주 좋아하고 즐겨먹는 식재료중 하나인데요 옥수수는 주로 간식으로 많이 애용됩니다. 맛이 좋고 영양성분이 풍부하기 때문에 ..

퇴직금 계산방법 안녕하세요 오늘은 우리가 회사를 퇴직할때 받을 수 있는 아주 아주 중요한 퇴직금! 회사원이라면 누구나 사직서를 가슴에 품고있다고 하죠 그건 저도 뼈저리게 공감하는말 중 하나인데요 무턱대고 아무 생각없이 회사를 퇴사할 순없기때문에 퇴사 후 생활에 대해서 생각을 하고 움직이게 됩니다. 그럴때 가장먼저 생각하는것이 바로 나의 퇴직금이 되는데요 나의 퇴직금은 어떻게 정리될까 얼마나 나올까 하는 궁금증이 거기서부터 시작이 됩니다. 퇴직금이라는것은 근로자퇴직급여보장법과 근로기준법에 따른 대략 1년에 30일분 이상의 평균임금을 퇴직금으로 지급하도록 되어있는데요 실제로는 평균 임금과 근무일수 상여금 수당등을 계산하기가 여간 복잡한것이 아니거든요 그래서 이번 포스팅에서는 퇴직금 계산방법에 대해서 살펴보도..

생리통이 심한 이유 안녕하세요 오늘은 여자들의 천적인 생리통이 심해지는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저 오늘 죽을뻔 했거든요 제가 오늘 생리통을 겪었는데 너무 아파서 타이레놀을 두알먹고 그 후부터 배가 너무 아파서 식은땀이 막 나는겁니다. 그러더니 배가 미친듯이 아파요 이때까지 겪어보지못한 그런 통증이였어요 그래서 화장실을 급히가서 혼자 끙끙대다가 속이 갑자기 매스껍고 그래서 구토까지 했는데 생리통을 겪어본 역사 이례 가장 고통스러운 순간이였습니다. 그래서 오늘은 기필코 생리통이 심한 이유에 대해 포스팅을 하고 자야겠다 마음먹었습니다 끝까지 봐주세요 생리통이 심한 이유 생리하는 기간이 되면 안그래도 예민해지는 시기에 우리들의 불청객인 생리통까지 찾아와서 짜증만 늘게 됩니다. 생리통이 심하신 분ㄴ..

건강 지키는 습관 안녕하세요 오늘은 우리몸을 건강하게 지키는 습관만들기를 여러분과 함께 도전해보도록 하겠습니다. 건강 지키는 습관 지방은 신체를 구성하는 아주 중요한 성분으로서의 역할을 하고 있는데요 신체구성에 필요한 지방보다 더 많은 양의 지방이 있을 경우에 비만이라고 합니다. 과체중이 된다는것은 단순히 체중이 정상보다 더 많이 나가는 상태를 말하는데요 체질량 지수는 키와 뭄무게의 수치 차이를 이용해 몸에 지방분이 얼마나 있는지를 나타낸 수치입니다. 체질량 지수가 23~25일대 과체중이라 부르고 25 이상에 넘어가면 우리는 이를 비만이라고 부릅니다. 따라서 과체중과 비만은 그 정도의 차이라고 볼 수 있습니다. 건강 지키는 습관 우리의 신체는 호르몬 생식 면역계 온도 조절 외부 충격의 흡수 및 에너지 저..

ITQ 자격증 모든것 안녕하세요 오늘은 itq 자격증의 모든것에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 어렸을쩍에 컴퓨터 학원 다녔던 분들이라면 모두다 ITQ자격증을 한번쯤은 다 들어봤을건데요 어릴적에 다들 한번쯤 해보는 자격증들이 컴활, 워드, 한자 그리고 전보기술자격증이라고 불리는 ITQ인데요 이런 자격증들에도 유효기간이 있답니다. 토익이나 기타 영어시험들의 경우에는 보통 2년밖에 사용할 수 없는 것인데요 자격증에 유효기간이 있다는거 모르고 계신분들이 꽤 많다고 합니다. ITQ 자격증 모든것 ITQ자격증은 한국생산성본부에서 국가공인자격으로 시행하고 있는 시험이구요 정보화시대의 기업 기관 단체 구성원들에 대한 정보기술능력 또는 정보기술 활용능력을 객관적으로 평가하는 국가공인자격시험이라고 합니다. 또한 정보기..

여드름 관리법 안녕하세요 오늘은 여드름 피부 관리법에 대해 알아보는 시간 가져보겠습니다. 습해지고 미세먼지 때문에 피부 트러블이 기승을 부리고 그만큼 피부트러블이 많이 나기도 하는데요 저도 피부관리를 잘 하고 있다고 생각하지만서도 그게 불가항력으로 생겨버리는 여드름에는 속수무책으로 당하고 말더라구요 그렇다면 어떻게 관리해야 하는지 알아볼까요? 여드름 관리법 여드름은 하나만 생겨도 고민이 커집니다. 하지만 함부로 관리할 수 도 없어서 더욱 고민이 큰데요 항간에 떠돌고 있는 여드름 관리법의 진실 혹은 거짓을 파헤쳐보도록 하겠습니다. 여드름은 보통 치료하는게 무용지물이라고 알고 계신분들이 많은데요 절대 그렇지 않습니다. 물론 집에서 관리를 해도 여드름이 관리되지 않는것은 아니지만 여드름 치료의 관건은 다른게 ..

딸기 효능 6가지 오늘은 새콤달콤해서 남녀노소 누구나가 좋아하는 과일 딸기 효능에 대해 알아보겠습니다. 딸기는 남녀노소를 가리지 않고 많은 사람들에게 사랑을 독차지하고 있는 아주 맛있는 과일인데요 특히 한국 딸기가 전 세계적으로 당도높기로 유명하다고 합니다. 제가 호주에 있을때 딸기 농장에 1년정도 있었는데요 그때 정말 평생 먹을 딸기를 다 먹었다고 해도 과언이 아닐정도로 정말 자주 먹었습니다 그냥 제 아침밥이였어요 근데 그 농장에서 가져온 작물이 다 한국종 이라고 했던 말이 생각났습니다. 그 농장 딸기 진짜 맛있었거든요 그렇게 땅덩어리가 큰 호주에서도 한국 작물을 가지고 와서 심을 정도이니 한국작물의 위엄 알만하죠? 그럼 이제 효능 6가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 남미의 칠레가 원산지인 딸기는 황..

엉겅퀴 효능 총정리 안녕하세요 오늘은 우리가 익숙하게 잘 알고있는 엉겅퀴 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져볼텐데요 다들 엉겅퀴 한번쯤은 다들 들어보셨을껍니다. 서양에서는 이를 밀크씨슬로 부르고 그 효과를 이미 전세계적으로 입증받고 있는데요 우리나라에서는 엉겅퀴라는 이름으로 불리죠 특히 이 식물이 간건강에 좋다고 해서 애주가분들은 따로 영양제를 구입해서 드실 정도로 요즘에 인기가 월등히 많아진 식물이라 볼 수 있겠습니다. 하지만 간 건강 뿐만아니라 우리몸에 좋은 성분을 두루두루 갖췄다고 하는데요 그래서 오늘은 한번 그 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다! 엉겅퀴 효능 한국에서는 엉겅퀴라 불리지만 서양에서는 밀크씨슬로, 그리고 한국에서는 다른말로 가시나물이라고 부르기도 합니다. 그이유는 바로..

마늘 효능 알고 먹자 안녕하세요 오늘은 한국인들이 가장 사랑하는 양념 마늘 효능에 대해 알아보는 시간 가지겠습니다. 마늘효능 이란? 마늘은 정력이나 원기를 보강한다는 강장제 역할을 해온 음식입니다. 고대 이집트 시대때 부터 알려져 있는데요 기원전 2500년전 무렵 만들어진 이집트 쿠프왕의 피라미드 벽면에 새겨져 있을만큼 유명합니다. 상형문자로 적힌 글에는 피라미드 건설에 종사한 노동자들에게 스테미너용으로 마늘을 먹였고 머리가 아프고 신체가 허약한 사람들에게도 마늘을 먹였다고 합니다. 또한 왕의 무덤에 마늘을 넣었던 고대 이집트 사람들은 오늘날 기독교인들이 성경에 두고 기도를 하는것처럼 마늘에 대고 맹새를 하기도 할만큼 마늘을 신성하고 중요하게 여겼다고 볼 수 있습니다 . 또한 마늘의 영양분은 실로 놀랍도..

종합비타민 복용법 안녕하세요 오늘은 우리가 일상생활에서 꼭 챙겨먹어야 한다는 종합비타민 복용법과 복용주의법에 대해서 한번 포스팅 해보도록 하겠습니다. 여러분들은 현재 종합비타민을 챙겨먹고 계시나요? 만약 챙겨드신지 오래되셨다면 얼마나 오래전부터 종합비타민을 드셔오셨나요? 저는 영양제나 건강보충제에 관심이 하도 많다보니 이약 저약 다 먹어봤는데 종합비타민 만큼은 일단 기본 베이스로 꼭 깔고가야하는 영양제라는 생각을 했습니다. 그만큼 몸에서 느껴지는 변화도 많이 나타나다 보니 더 신뢰하게 된것같네요 그럼 어떻게 복용해야 더 똑부러지게 먹는건지 확인하러 가보시겠습니다! 여러분 우선 종합비타민 포스팅을 하기에 앞서 드릴말씀이 있다면 먹는것도 다양해지고 어떤게 어디에 좋은지 알고먹기도 모를만큼 영양분이 많은 음식..

무릎통증 예방법 안녕하세요 오늘은 우리몸의 코어 하중을 책임지는 중요한 기관인 무릎통증 원인과 예방법에 대해 간략하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 우리 몸은 전체적인 몸 무게를 지탱해주는 몇가지 중요한 관절을 가지고 있는데 그 중에서 중요한 두가지 관절이 바로 무릎 관절과 허리 관절일겁니다. 이러한 관절 관리는 일반적인 습관때문에 통증으로 변화되는 경우가 많은데 무릎통증 역시 선천적인것 보다는 후천적으로 안좋은 습관으로 인해 발생하는 경우가 더 많다고 합니다. 그렇다면 무릎통증 예방법에는 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 무릎 통증 우선 무릎통증을 유발하는 습관은 어떤것들이 있을까요? 뭐 셀수없이 많겠지만 가장 악영향을끼치는 습관이 있다면 바로 다리를 꼬고 앉는 습관이라고 할 수 있겠습..

눈가주름 제대로 관리하는 법 안녕하세요 오늘은 나이를 먹을 수록 속이기 힘들어지는 눈가주름 제대로 관리하는 방법에 대해 포스팅을 해볼까 합니다. 눈가주름은 말그대로 우리몸에소 노화가 진행되고 있다는 중요한 증거가 되는데 눈가 주름을 예방한느 방법에 많은 사람들이 관심을 두고 있습니다. 그렇다면 눈가주름을 방지하는 대표적인 방법인 아이크림의 효율성은 얼마나 클까요? 눈가주름 관리법 전문가들은 얼굴 전체에 바르는 로션과 눈가주름 주변을 집중적으로 케어하는 아이크림을 모두 사용하는 편이 좋다고들 이야기 합니다. 피부과의학박사인 만줄라 박사는 미국의 의료포텔 웹엠디를 통해서 "눈가주름 주변의 피부는 매우 얇아 얼굴의 그 어떤 부위보다 외부자극에 민감하다"고 말해 별도의 관리가 꼭 필요함을 말했다고 하는데요 어떤..

구기자 효능 제대로 알자 안녕하세요 아는만큼 유용한 생활정보의 흥모모 입니다. 오늘은 우리나라의 대표적인 차로 손꼽히는 차중 하나죠 바로 구기자 효능 구기자 의 모든것에 대해 포스팅을 준비해봤습니다. 유명한 차로 손꼽히는 만큼 구기자 효능은 놀라운것으로 나타나있는데요 한번 살펴보도록 해보겠습니다. 구기자 효능 구기자는 하수오와 인삼과 함께 우리나라의 3대 명약으로 알려진 유명한 좋은 식품인데요 이열매는 나무에서 열매가 맺힙니다 멀리서 보면 조금 길쭉한 앵두같기도 하고 버찌 아시나요? 버찌같기도 해요 생김새가 근데 구기자는 앵두처럼 열매의 겉면이 맨들맨들한데 버찌는 거칠거칠한게 조금 다른점인데 길이나 색 등은 미슷한것 같아요 하지만 효능은 다르답니다. 열매가 원형이나 타원영으로 생겼고 길쭉합니다. 8월이나..

콜라겐 관리의 모든것 안녕하세요 오늘은 콜라겐 관리의 모든것을 낱낱히 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 콜라겐은 특히 여성분들의 관심사에서ㅏ 빠지지 않죠 그래서 요즘은 콜라겐을 어떻게 관리해야하느냐 부터 어떤 제품의 콜라겐 식품을 먹는지에 대한 부분도 큰 관심사로 떠올랐습니다. 돼지껍데기나 닭발등에도 콜라겐이 다량 함류됐다고 음식으로도 섭취하려는 분들이 많고 요즘은 일부러 콜라겐이 많이 함유된 음식을 찾아 먹으러 가는 사람들도 부쩍 늘어났어요 돼지껍데기 집에는 어느순간부터 콜라겐의 효능 같은 안내판들이 붙어있기 시작했구요 ㅋㅋ 콜라겐은 나이가 들면 들수록 우리 피부에서 사라져가서 탱탱한 살을 유지할 수 없게 만드는데요 그래서 더욱 남녀노소 할것없이 콜라겐 관리를 하려고 하는것 같습니다. 자 그렇다면 콜라겐 관리..

퀴라소 킹스컵 결승진출 요약 안녕하세요 퀴라소가 킹스컵 결승진출해서 베트남과 결전을 치르게 됐습니다. 퀴라소라는 나라에 대해서 그리고 퀴라소가 킹스컵 결승진출 하게되기까지 요약을 해드리겠습니다. 퀴라소는 어떤나라? 그전에 먼저 킹스컵 결승에 진출한 퀴라소 라는 생소한 나라가 도대체 어떤 나라인지 먼저 알아보도록 하겠습니다. 퀴라소는 네덜란드 왕국의 구성국으로 2010년에 네덜란드령 아넬레스가 해체되면서 주민들의 의사에 따라 자치권이 부여된 네덜란드 왕국을 구성하는 구성국이 되면서 생긴 나라 입니다. 많이 생소하실텐데요 숨은 휴양지로 유명합니다.퀴라소의 수도는 빌렘스타트도이 섬에 자리하고 있으며 이에 따라 네덜란드령 안일레스 축구 ㄱ국가 대표팀의 기록은 퀴라소 축구국가대표팀에 계승 되었다고 하죠 퀴라소 주..

고지혈증 증상 제대로 알고 예방하기! 안녕하세요 오늘은 고지혈증 증상을 제대로 알고 제대로 예방하기 위한 꼭필요한 포스팅을 해볼까 합니다. 고지혈증은 아주 무서운 질환이죠 요즘 현대 음식들이 너무 기름지고 인스턴트음식이 많아서 더욱 그렇죠 고지혈증 증상 알고 예방하기 시작합니다.. 고지혈증은 현대사회를 살아내고 있는 우리에게 아주 치명적이고도 무서운 질병인데요 지금 우리가 즐겨먹는 음식이나 식습관으로는 걸리기 쉽고 조심해야할 질병중 하나이기도 합니다. 지금 우리의 실생활에서 가까이 하고 있는 술과 기름진 안주 치맥, 인스턴트 음식 등등을 가까이하면 아주 빨리 고지혈증을 만나볼 수 있습니다. 요즘은 미용목적보다 건강목적으로 다이어트를 하는 분들이 많아지고 있죠 그만큼 비만이 모든 질병의 원인이 되고 있다는..

콜레스테롤 낮추는 방법 제대로 알자 안녕하세요 오늘은 우리의 혈관을 위협하는 콜레스테롤 낮추는 방법 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 누누히 앞서 말씀드렸지만 저희집안 대대로 고혈압에 혈관질환에 취약해져있기때문에 가장 관심있는 질병 분야이고 되도록이면 콜레스테롤 수치가 높아지는 음식은 피하려고 하는데 인생사 그렇게 쉽게 마음대로 되지않죠 ㅠㅠ 콜레스테롤이 높은 음식일수록 자극적이고 맛있는 음식들이 많기때문인데요 그럼 콜레스테롤을 낮추는 방법 또한 존재 할런지 확인갑니다! 콜레스테롤이란 무엇인가? 콜레스테롤이란 동물세포의 세포막에서 발견된 스테롤의 일종으로 혈액을 통해 운반되는것으로 나타났습니다. 또 식물 세포의 세포막에서도 발견되기도 한다고 합니다. 또 우리는 일반적으로 이 콜레스테롤을 음식을 통해 ..

퇴직연금 제대로 알고 받자 안녕하세요 부쩍 여름이 다가왔네요보일러를 틀지 않고도 생활이 되요 오늘은 간단히 퇴직연금 제대로 알고 받자라는 주제로 포스팅 진행해보도록 할게요! 오늘 알려드릴 정보는 퇴직연금 수령방법과 퇴직연금 제도에 대해서 알아보도록 할게요 아무도 알려주지 못해서 몰랐다면 집중하세요! [퇴직연금 제도란?] 퇴직연금이란 무엇일까요? 말그대도 퇴직연금 제도는 근로자들이 회사를 퇴직하더라도 노후 소득이 보장되고 생활안정을 위해 근로자가 재직기간 중에 사용자가 퇴직급여 지급 재원을 금융회사에 먼저 적립하고 이 재원을 사용자나 근로자가 운용해 근로자가 퇴직시 연금이나 일시금으로 지급해주는 제도입니다. 말그대로 내가 퇴직한 후를 위해 회사 재직할때 금융회사로 연금을 넣고 퇴사시에 들어뒀던 연금을 다시..

회사생활할때 월급보다 중요한 연봉계산! 어떻게 하고 계신가요? 오늘은 2019년도 기준 연봉 3000만원이면 실수령액이 얼마인지 그리고 계산법은 어떻게 되는지 간단히 알아보도록 할게요! 우리의 월급과 연봉은 2019년도에도 소중하니까요ㅎㅎ - 2019년 기준 연봉 3000 실수령액과 계산법 간단 정리! 연봉은 매년 세금과 사회보험료가 어떻게 변경되는지에 따라 변동이 있을 수 있는 금액입니다.그래서 연봉은 동일하다 하더라도 실수령액은 달라질 수 있는데요 2019년 근로소득간이세액표는 아직까지 나오지 않아서 2018년도 기준을 그대로 사용하고 있기때문에 소득세 부분은 동일하게 적용 됩니다. 하지만 2019년도부터 건강보험료와 장기요양보험요율의 인상이 있어 연봉 3200만원 이면서 퇴직금 별도, 비과세0원, ..

자고 일어났는데 눈꺼풀에 갑자기 굉장한 이물감이 느껴지고 원래는 없었던 덩어리 같은게 느껴진다면 우리는 가장먼저 '눈다래끼'를 의심합니다. 눈다래끼가 생기면 일상생활에 큰 영향을 미칠정도의 아픔과 외관적으로 눈이 부어오르는것 때문에 화장을해도 이쁜옷을입어도 울긋불긋 부어오른 눈 때문에 다 안예쁘고 멋져보이지 않게되죠?그래서 실제로 중요한 약속을 앞두고 눈다래끼가 난 사람들은 많은 분들이 스트레스를 받곤 합니다. 하지만! 눈다래끼가 왜 생겨나는지를 알고 빨리 낫는법을 안다면 철저히 예방할 수 있겠죠?오늘은 환절기마다 우리를 피곤하게 하는 눈다래끼 빨리 낫는법과 다래끼가 왜 생기는지를 알아보겠습니다. "적을 알고 나를 알면 백전백승" 눈다래끼가 무엇인지 먼저 알고 갈까요? *눈다래끼란? 눈다래끼는 세균의 감..

이제 막 직딩의 길로 접어든 사회초년생 신입사원들이여 오라!신입사원들이 알아두면 좋은 회사생활 꿀팁을 모아봤습니다. *주의할점: 모든 사람은 개인의 성향과 취향 성격이 모두 다름으로 이렇게 해야지만 사회생활을 잘 할 수 있다는것은 아니지만어느정도 참고만 하더라도 중간은 먹고들어가는 꿀팁을 공유 했다는점 잊지말고 가볍게 봐주세요. 1. 첫째도 근태, 둘째도 근태, 셋째도 근태 근태관리 잘하기! 회사 생활을 하면서 그사람의 의지와 인성을 가장 먼저 평가하게 될 수 밖에 없는게 뭘까요? 바로 근태입니다.신입생들에게 근태는 가장 중요한 요소 중 하나라고 할 수 있는데요 우리가 학교다닐때를 가정해 본다고 하더라도 비슷한 사례가 있죠처음부터 학교에 지각하지않고 착실하게 등교시간을 잘 맞춰 갔던 사람들은 교실에서 다..

요리를 자주하는 집에서는 환기도 물론 중요하지만 그 집의 냄새는 환기와 방향제가 한몫을 한다고 해도 과언이 아닐정도로 요즘은 디퓨저와 캔들에 다양한 향이 나오면서 사람들에게 선풍적인 인기를 끌고 있습니다. 그런데, 캔들은 어떤 성분으로 만들어지느냐가 '향이얼마나 좋은지' 보다 더 중요하다는 사실! 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 여러분께 안전한 캔들은 어떤것이지! 올바른 캔들 사용법은 어떤건지에 대해 소개해드리겠습니다.안전한 캔들은 성인 뿐 아니라 아기가 있는집, 후각과 화학성분에 취약한 반려동물이 있는집에서도 사용이 가능해야하겠죠? 올바른 캔들 사용법 1. 첫 점화시 발생하는 터널현상을 방지하기 위해 불을 붙히면 최소 2~3시간 이상 연소시켜 가장자리 왁스가 다 녹도록 하기 2. 캔들은 4시간 이상 사용..

꽃가루와 황사가 불어닥치는 봄이 왔는데도 큰 감흥이 없는 이유가 있습니다.바로, 4계절 내내 미세먼지의 침공이 있었기때문인데요이제는 계절에 상관없이 우리의 호흡기와 기관지를 괴롭히는 '미세먼지'국가재난이라고 불릴 정도로 그 정도가 심각해져가고 있습니다. 그중 가장 큰 문제는 사람들은 외출을 하지않고 살아갈 수 없다는 점인데요외출했다가 집에 돌아왔을때 옷을 세탁기에 넣고 빨아도 걱정, 찝찝함에 샤워먼저 하는건 일상이 되어버렸습니다. 그래서, 오늘은 외부만큼이나 중요한 내부공기를 정화해주는 '공기정화식물'의 종류를 소개해드릴게요! 공기정화 식물로 공기정화가 될까? 먼저, 성능좋은 공기청정기도 아닌 공기정화 식물이 정말 미세먼지를 정화해 주는지에 대해 의문을 가지는분들이 많을겁니다.물론 미세먼지가 나쁨일때는 ..