옥수수수염차 효능

옥수수수염차 효능 

안녕하세요 오늘은 여름철 대표 간식으로 손꼽히는 옥수수 제철을 맞이해서 옥수수수염차 효능에 대해 얘기 나눠보도록 하겠습니다. 옥수수 수확은 이르면 5월 말부터 시작해서 9월까지 이루어지고 고소한 맛과 쫀득한 식감이 일품인 옥수수는 많은 사람들이 간식으로 즐겨먹고 있지만 사실상 버릴게 하나도 없는 건강식품이기도 합니다. 옥수수알부터 수염까지 효능을 제대로 알아보도록 하겠습니다. 

옥수수수염차 란 

전 세계적으로 널리 생산되고 있는 옥수수는 세계3대 식량 중 하나로 손꼽히며 전 세계에서 사랑을 받고 있는데요 지구인들의 중요한 식량이며 먹거리 입니다. 또한 우리나라 국민들도 아주 좋아하고 즐겨먹는 식재료중 하나인데요 옥수수는 주로 간식으로 많이 애용됩니다. 맛이 좋고 영양성분이 풍부하기 때문에 아이와 어른 할것없이 남녀노소 누구나 먹어도 좋은 식품으로 손꼽히기도 합니다. 그런 옥수수는 일반적으로 삶아먹거나 버터를 발라 구워먹기도 하는데요 옥수수에 달려있는 옥수수수염이 우리몸에 좋다는 사실! 다들 알고 계셨나요? 그냥 버리거나 별로 신경쓰지않으셨던분들 많으실테지만 요즘은 옥수수수염차가 브랜드제품으로 나오는 것들도 많아서 잘 모르시진 않을겁니다. 요즘에는 티박이나 차로 시중에 많이 판매되고있죠 저는 보리차보다는 옥수수수염차가 더 부드러운 맛을 가져서 즐겨먹고 있습니다. 

옥수수수염차 마시기 전 주의점

1. 일반적으로 효능이 좋다고 하는 차들은 하루에 3잔이상 마시지않는것이 좋다고 합니다. 현미와 보리차 옥수수와 같은 곡물을 이용한 차는 중금속 등 유해물질을 흡착해서 제거해주고 미네랄이 풍부하게 들어있기 때문에 자주 섭취해주면 좋다고 하는데요 그럼 이제 이 옥수수수염차의 효능은 어떤것들이 있는지 살펴보러 가보실까요?

옥수수수염차 효능

1. 다이어트 

옥수수의 칼로리는 개당 평균 182칼로리로 매우 낮은편에 속하는데요 또한 옥수수에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 조금만 섭취를 하더라도 포만감을 주기때문에 과식하는것을 막아준다고 합니다. 또한 체지방을 분해하는데 많은 도움을 준다고 하는데요 옥수수수염에도 동일한 효능이있어 일명 브이라인 차 라고도 많이 불렸었죠 또한 그만큼 몸속에서 이뇨작용을 활발하게 하게끔 도와주기때문에 몸안에 쌓인 노폐물을 몸밖으로 배출시켜주는 효과를 가지고 있다고 합니다. 

옥수수수염차 효능

 2. 장건강 

장운동을 활발하게 해서 배변활동에도 좋은 효과를 가져다 주는데요 특히 오래된 숙변을 제거해주는 효과가 있다고 합니다. 이로인해서 변비를 개선하는데 좋고 더불어 체중감량은 자연적으로 되는것이니 일석이조의 효과를 볼 수 있습니다. 

3. 충치예방

잇몸건강과 충치예방에도 탁월한 효능을 가졌습니다 옥수수수염에 들어있는 베티스토스테롤이라는 성분은 충치를 예방하는데에 큰 도움을 주고 더불어 구강건강에도 좋은 영향을 미친다고 합니다. 그래서 잇몸이 자주 붓고 피가나는 분들은 옥수수수염차로 가글을 해주면 좋은 효과를 볼 수 있다고 하는데요 꾸준하게 해주는것이 좋다고 합니다. 

옥수수수염차 효능

4. 혈당조절

옥수수수염에 풍부하게 들어있는 리놀레산 성분이 다량으로 들어있어 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 이로 인해서 당뇨와 고혈압을 개선하는데 좋은 역할을 한다고 합니다. 평소에 혈당이 높으신 분들은 자주 섭취하면 더욱좋겠습니다. 

5. 숙취해소

옥수수수염차는 간 건강에 좋은 작용을 합니다. 음주를 한 다음날 특히 두통이 심한날 숙취증상을 나타내는 분들이 많은데요 한의학에서 밝히기를 소변을통해 이러한 숙취해소효과를 볼 수 있는데 옥수수수염차의 효능 중 하나인 이뇨작용을 통핵서 숙취가 해소될 수 있다고 합니다. 

옥수수수염차 효능

6. 감기예방

옥수수수염차는 여름에 제철을 맞은 옥수수에서 채집이 가능하고 뭐든 제철에 먹는것이 가장 몸에 좋다는말 들어보셨을겁니다. 하지만 여름에 겨울보다 더 쉽게 감기에 걸릴 수 있다는 사실 알고 계셨나요 그 이유는 바로 에어컨 냉방병인데요 여름 감기에 걸릴수도 있습니다. 옥수수수염차에는 목의 염증을 가라앉혀주는 효과가 있으며 기침을 멈추게 하는 효과도 있습니다. 특히 기관지를 보호하는데 좋고 감기증상을 완화하는데 탁월하다고 합니다. 

옥수수수염차 효능

7. 노화방지 및 피부미용

평소에 피부관리하시는 분들 많으실텐데요 나이를 먹을수록 관리하게 되는것이 동안피부라고 생각합니다. 옥수수수염차는 항산화 작용을 하는 성분이 풍부해 노화방지는 물론 혈액순환 관리에도 효과적이며 토코페롤 성분이 들어있어 피부속을 탄탄하게 하고 보습력을 높혀주며 비타민E 성분도 포함되어 있어 우리 피부를 아름답게 가꾸는데 큰 도움을 줍니다.

8. 붓기빼기

아침에 일어났을때 얼굴붓기가 심하거나 쉽게 붓는 체질을 가진분들이 옥수수수염차를 섭취하면 좋다고합니다, 이 역시 이뇨작용과 깊은 관계를 가지고 있어 아무래도 몸속에 안좋은 독소를 배출하는 효과가 있기때문에 붓기를 빼는데 좋다고 합니다. 

옥수수수염차 잘고르고 똑똑하게 보관하는방법

겉 껍질을 만졌을때 약간 축축하고 선명한 연녹색을띠는 것이 좋으며 겉껍질이 누렇고 가장자리가 마른것은 옥수수알이딱딱해졌을 가능성이 매우 높다. 옥수수알이 촘촘하고 눌ㅇ러봤을때 단단하지않고 탄력이 있어야 하며 옥수수 수확 직후에 가장맛이 좋다 수확시기가 지나면 알맹이가 딱딱해지고 당도가 떨어지게 되는데 구입한 옥수수는 겉껍질을 벗겨 속껍질만 남겨두고 속껍질이 2~#장 붙어있는 상태로 찌게되면 수분이 그대로 유지되어 촉ㅌ촉하면서도 쫀득한 풍미를 즐길 수 있고 찐 옥수수는 식힌다음 속껍질이 붙어있는 상태 그대로 각각 랩으로 싸서 냉동실에 보관하면 오랫동안 두고두고 먹을 수있다. 

옥수수수염차 당뇨환자는 주의!

옥수수는 필수 아미노산인 라이신 트립토판등의 영양소가 부족하므로 장기간 식사 대신 섭취하는건 건강에 좋지못하다. 부족한 영양소는 우유와 달걀 육류등의 단백질 식품으로 보충할 수 있고 평소소화기능이 떨어지는 사람은 한번에 많은 양을 먹어서는 안된다 또 옥수수는 혈당지수를 높여주는 당질과 탄수화물이 있어서 당뇨병 환자는 섭취량을 제한해야한다. 

자 이상으로 옥수수수염차 효능과 옥수수 관련 정보글을 마치겠습니다.