레몬밤 제대로 알고 빼자

레몬밤 제대로 알고 빼자 

안녕하세요 오늘은 하고싶다 다이어트 배우 안선영씨가 홈쇼핑에 나와서 열심히 설명했던 그 '레몬밤' 제대로 알고 빼자라는 주제로 포스팅 진행 해보도록 하겠습니다. 레몬밤은 실제로 저도 매일 아침 마시고 있는 차 중에 한 종류에요 맹물을 먹을바에는 다이어트에 1이라도 도움이 되는걸 과섭취를 피한 정량을 먹자는게 제 생각이기때문에 마시고 있어요 또 레몬밤 차가 아침에 붓기를 빼준다고 하더라구요 유명 먹방 크리에이터 '먹동이' 님도 아침에 방송을 켜시는데 레몬밤 물? 같은걸 드시더라구요 정말 그전엔 먹동이님 얼굴이 좀 많이 부었다고 느꼈는데 시간이 지날수록 붓기가 가라앉는 모습이 보여서 저도 그때부터 레몬밤 맹신자가 됐습니다 ㅎㅎㅎ 저도 아침마다 스트레칭후에 시원하게 마셔주고 있어욧ㅎ

자 이제 레몬밤 의 모든것 파헤치러 가볼까요?

레몬밤이란 뭘까?

레몬밤은 허브종류의 하나로 실제로 잎사귀에서 레몬, 시트러스 향이 강하게 나는 식물입니다. 레몬밤에는 슈퍼푸드 라고 자부할 정도의 엄청난 효능을 가졌고 향도 호불호가 크지 않아 다이어터들에게 꾸준한 사랑을 받고 있다고합니다.

저는 다이어트를 시작하고 나서부터 물의 섭취량이 평소보다 4배 정도가 늘었는데요 원래 500L도 마실까 말까 했는데

다이어트를 시작하고 나서부터는 하루에 3L정도는 그냥 마시는것 같아요 그것도 다이어트에 좋다는 차는 다 섭렵했는데요 신것을 좋아해서 깔라만시를 처음 시작으로 히비스커스, 보이차 등등 다 마시고 있습니다. 깔라만시는 아침에 먹기엔 산성이 강하고 공복에 먹기에는 부담감이 있어서 지금 잠시 섭취를 멈춘 상태고 히비스커스와 레몬밤 보이차는 시간 간격을 두고 적정량을 넘지 않게 준수해서 잘 마시고 있습니다. 그래서 그런지 잘 붓지않고 현재 운동을 잠시 멈춘 상태로 3~4개월동안 눈에 띄는 체중변화없이 잘 유지를 하고 있습니다 당연히 야식을 좀 줄이고 먹는 양도 많이 줄어들어서도 있지만 맹물을 마시기 보다 이렇게 다이어트에 도움이 된다는 레몬밤 꾸준히 마셔서 나온 효과가 아닐까 생각합니다ㅎ

레몬밤이 가진 효능 BEST 11

1. 내장지방 감소 효과 : 레몬밤에서 가장 주목해야하는 성분인 로즈마린산이라는 성분인데요 이 착한 성분은 지방킬러라는 별명을 가지고 있을 정도로 지방세포의 크기를 감소 시키고 탄수화물의 흡수를 억제하는 효능이 있다고 하는데요 

지방세포에 대해 말씀드리면 이게 좀 충격적일 수 있지만 대부분의 지방세포는 이미 어렸을쩍 식습관을 통해 생성이 되고 일단 한번 생성이 되면 절대 사라지지않으며 어느정도 나이가 되면 지방세포는 더이상 만들어 지지 않게 되요 근데 중요한 사실은 어렸을때부터 나쁜 식습관으로 지방세포를 많이 만들어 놓은 사람들은 그 만들어진 지방세포안에 지방들을 축적하기 시작하고 살이 찌게 되는겁니다. 그런데 이 레몬밤 은 그 지방세포를 없애주지는 못하지만 지방세포의 크기를 작아지게 만들고 탄수화물이 지방이 되려는걸 억제해준다고 하니 어째보면 이중작용을 하는것이죠 이쯤되면 왜 사람들이 레몬밤 을 지방킬러라고 부르는지 감이 오시죠? 그래서 레몬밤차는 커서 섭취하는것도 중요하겠지만 되도록이면 지방세포가 만들어지는 어릴적부터 물대신 섭취해주면 나중에 커서 몸매관리 할때 더 수월하지않나 생각해 봅니다.

2. 혈압 진정, 낮추는 효과 : 처음에도 말했듯 레몬밤은 허브티의 일종이기때문에 따뜻한 물에 레몬밤 잎을 조금만 띄워도 향긋한 레몬 시트러스냄세에 감정을 편하게 다스려주는데 한몫을 한다고 합니다. 그렇다보니 혈압에도 안정감을 주게되고 심신에도 안정감을 가져다 주게 되는거죠 다이어트도 하고 심신안정과 혈압관리도 한다면 일석...삼조가 되나요?

3. 해독식물 레몬밤 해독작용 : 레몬밤은 다이어트 뿐 아니라 몸속의 독소를 분해하는 해독효과를 지닌 식물로도 유명합니다. 독이 있는 곤충에게 물렸을때 물린 환부에 레몬밤 을 바르면 통증과 부기가 빠지는걸 눈앞에서 볼 수 있을 만큼 해독효과가 확실합니다. 그렇다보니 얼굴 붓기 몸의 붓기를 빼는데 레몬밤 이용을 많이 하시던데 그래서 저도 아침에 스트레칭을 마치고 레몬밤을 탄 물을 한잔 시원하게 들이키곤 합니다. 일반 맹물보다 맛도있고 안먹을 이유가 없어요 ㅎㅎㅎ

4. 생리통 완화 : 레몬밤은 여성들의 풀리지않는 난제인 생리통을 완화하고 억제하며 생리불순을 바로잡아주는데도 특효라고 합니다.

5. 피부미용 탁월 : 여성들이 다이어트 다음으로 늘 고민하고 항상 관심을 가지는것은 바로 피부미용 인데요 레몬밤 은 항산화 물질을 다량 함유하고 있는 식물이라 몸속의 활성산소를 억제 자연적인 안티에이징을 발산시켜줍니다. 레몬밤을 먹고나서부터 피부가 눈에띄게 좋아진건 정말 반박불가!

6. 통증완화, 소화촉진:  아까 곤충에 물렸을때 레몬밤을 환부에 발라주면 부기와 통증이 가라앉는다고 설명드렸는데요 그게 해독작용 효과를 일으켜서 이기도 하지만 더 폭 넓게는 치통과 복통 위궤양을 진정시키는 효능 또한 가지고 있기 때문에 식후에 입가심 용으로 가볍게 마셔주어도 위를 보호하는 보호제 역할을 해주기도 한답니다. 이쯤되면 레몬밤 안먹을 이유가 더 없지 않나요? ㅎㅎㅎ 그리고 레몬밤 은 그외에도 소화불량으로 속이 더부룩한 상황에서 위장관 근육을 부드럽게 이완 시켜줘 나이와 상관없이 모두가 부담없이 섭취할 수 있는 천연 소화제로 불리기도 한답니다. 요즘은 소화제가 너무 잘나와서 굳이 레몬밤 을 소화제로 이용할만한 사람은 없겠지만 그래도 일석 이조 이상의 득을 보고싶다면 레몬밤은 주기적으로 마셔주는것이 좋겠죠? 이미 독일보건당국은 레몬밤이 위경련과 가스로 인한 복부팽만 증상을 완화하는 성질을 가지고 있다고 밝혔다고 하네요 ㄷㅂ

8. 집중력 올려준다. : 아까도 언급했듯 레몬밤 은 지중해나 유럽쪽에서 자생하는 허브 식물로 예전부터 유럽에서는 학자들이 즐겨마신 차였다고 전해져 내려옵니다. 레몬밤차를 마시면 심신안정과 향긋한 시트러스향으로 집중력을 높여주기때문에 주변에 수험생이나 공부를 하는 분들에게 커피 대신 마시라고 선물을 주기에도 괜찮을것 같아요 이런 센스있는 선물이 비싼 선물보다 훨씬 도움이 많이 될겁니다. 고마워하게될거에요 ㅎㅎㅎㅎ

9. 레몬밤은 해열제 : 레몬밤안에는 항바이러스성분을 막아주는 성분이 들어있기때문에 감기에 걸려 발열이 날때 레몬밤차를 따뜻하게 우려먹으면 도움을 줄 수 있습니다. 또 불안한 마음, 불면증, 우울증, 신경성 두통 등에도 효과가 있어 기분 전환용 차로 먹으면 됩니다. 

10.치매예방: 하다하다 이제 치매 예방까지 되는거냐구요? 저도 믿기진 않지만 레몬밤 안의 성분이 뇌세포를 활성화 되게 해주고 인지능력과 기억력을 향상시켜줍니다. 그래서 치매 예방에도 탁월한 효과를 보이는겁니다. 

11.입술 헤르페스 증상 완화 : 아까 레몬밤의 효능중에는 피부 진정 효과도 함께 들어있는데 항산화 작용으로 인해 헤르페스 피료에 좋고 독일의 한 유명 병원의 연구결과에 따르면 헤르페스 감염에 레몬밤 크림을 바른 후 치유기간이 단축되었고 재발이 되지 않았다고 밝혔다고 합니다. 

자 이렇게 레몬밤 제대로 알자 유익한 정보 되셨나요 ?

요즘은 레몬밤을 재배해서 따서 물에 달여먹거나 하질 않고 레몬밤 다이어트보조제, 레몬밤 잎차, 레몬밤 티백, 레몬밤 분말가루, 레몬밤 정, 등등 다양한 종류로 만나볼 수 있으니 선택의 폭이 높아졌습니다 저는 사무실에서 그리고 집에서 먹다보니 물에 타먹을 수 있는 티백으로 해서 먹고있는데요 그게 너무 연해서 효과가 미비할것같다 하시는 분들은 다이어트 보조제로 함유량을 높여놓은걸로 드셔도 무관합니다 그건 개인의 취향에 따라 골라주시면 됩니다. 오늘은 다이어트의 끝판왕 지방킬러 레몬밤 제대로 알고 빼자 포스팅 해봤는데요 유익한 정보 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

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