시서스 가루 제대로 알고 사먹자

시서스 가루 제대로 알고 사먹자 

안녕하세요 오늘은 다이어터들이라면 모를리가 없는 유명한 다이어트 음식 시서스 가루 제대로 알고 먹기 라는 주제로 포스팅을 시작해보도록 하겠습니다. 우선 시서스는 하늘에서 내려준 신비한 식물이라고 불리는 포도과 덩굴성 생육 식물이며 겉모습은 선인장을 닮기도 했습니다. 하지만 선인장과의 식물은 아닙니다. 그렇게 때문에 실내에서 시서스를 기르고 싶다 하시는 분들은 화분에 옮겨 심어 끈을 매달아 놓아야 하고 (덩굴성 식물) 시서스는 햇빛이 잘 드는곳에 두고 평균 21~25도의 선선한 온도를 유지해줘야 더 잘 자랍니다 습도 같은 경우는 평균 40~70 정도로 맞춰줘야 시서스가 별탈없이 잘 자라나게 된다고 합니다. 시서스를 실내에서 키워야하는 이유는 오존에 민감한 성질 때문인데 오존 지수가 높은날은 잎색깔이 변하기도 하기때문에 그런 특징을 가지고 있다 정도만 알고 계시면 될것같습니다. 시서스 가루 효능은 어떤것들이 있을까요? 오늘은 시서스 가루 효능이 어떤것들이 있는지 꼼꼼하게 알아보도록 하겠습니다~

시서스 효능 

시서스 가루는 익히들어 아시겠지만 다이어트에 굉장히 좋은 음식입니다. 특히 하고많은 살 중에서도 가장 빼기가 힘들다는 뱃살을 빼는데 아주 탁월한 효과가 있다고 하는데요 시서스 가루에는 지방 분해와 체중감소의 효과가 있어 염증발생이나 뼈 관절의 건강개선에도 한획을 그으며 도움을 주고 있다고 인기가 자자합니다. 또 시서스 가루는 음식 섭취량또한 굉장히 줄여주는 효과가 있으며 렙틴이라는 호르몬을 조절해 지방세포 속의 자빙을 분해하는 중요한 역할을 하기도 합니다. 비만의 원인으로는 우리들의 불규칙한 생활패턴과 그로인해 식습관에 문제가 생겨버리죠 요즘 현대인들의 식습관에 큰 문제가 있다는건 굳이 알아보지 않아도 알 수 있는데요 햄버거나 인스턴트음식의 과대 섭취로 인해 우리 몸속에 호르몬 균형이 아예 깨져버리는거죠 또 시스서 가루는 췌장의 라파아제 활성을 막아주어서 음식으로 섭취되는 지방의 소화를 분해하는 효능을 나타내기도 한다고 하는데요 시서스 가루가 바로 이 호르몬 불균형을 정상화 시키는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 시서스는 인도 고대의 의학서적인 아유르베다에 약용 식물로 등재되어있을 정도로 고대 인도에서는 벌써 약용식물로 사용했고 영국 식품 표준청과 캐나다 연방 보건부 등에서 체중조절에 도움이 된다고 인증을 받은 바 있어 믿고 먹을 수 있는 시서스 가루 입니다. 

시서스 가루 쉐이크 만드는법 

시서스 가루는 먹는방법도 다양한데요 제대로 알고먹으면 더 플러스 효과를 볼 수 있습니다. tv조선 만물상에 나왔던 시서스가루 활용법은 바로 아침대용으로 시서스 가루 쉐이크를 만들어 먹는 방법이였는데요 준비할것은 믹서기! 믹서기에 두부 1/4모와 두유한팩, 시서스 추출물2 티스푼, 아몬드 5~10알을 넣어줍니다. 어차피 아몬드는 식감을 위해 넣는거고 집에 아몬드가 없고 아몬두 분말이나 가루가 있다면 그걸 대신 넣어주셔도 됩니다. 풍미도 확실히 더해지고 맛있어져요

 

시서스 가루 부작용은 어떤게 있을까?

시서스는 아직 정확환 부작용이 밝혀지지않은것이 특징이라고 할 수 있겠습니다. 아직 부작용이 정확히 발견된건 아니지만 아직 부작용이 발생되지 않은 상태이지 아예 없는지는 미지수 입니다. 그렇기때문에 시서스는 부작용 없어 하고 그냥 막 드시면 절대 절대 안됩니다. 

다량복용을 하거나 장기복용시에는 위험한 일을 초래할 수 있으며 모유수유를 하고 있는 임산부들에게도 적절하지 않습니다. 어린아이에게도 물론 좋지 않겠죠 아직 복중에 태아들에게는 조심과 또 조심을 더해서 다뤄야 하는것이 바로 이 시서스를 다른 방법으로 섭취하는 방법은 찬물이나 따뜻한물에 차로도 넣어 심신안정에 도움을 줄 수 있어 샐러드나 요거트에 뿌려서 섭취하기도 합니다., 시서스가루에는 밀이나 우유나 땅콩 알러지가 있는분들은 피해주셔야 합니다ㅣ 같은 성질을 가지고 있어 알레르기가 돋아날지도 모릅니다. 

자 이렇게 시서스 가루에 대해 알아보았는데요 저렇게 여러군데에서 시서스 효능에 대해 말하고 있으니 왠지 믿음이 가고 올 여름은 저도 시서스 다이어트로 열심히 산을 올라볼 생각입니다. 이상 시서스 가루 효능 및 부작용 맛있게 먹는법 이였습니다 포스팅 마칩니다.