엉겅퀴 효능 총정리

엉겅퀴 효능 총정리

 

안녕하세요 오늘은 우리가 익숙하게 잘 알고있는 엉겅퀴 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져볼텐데요 다들 엉겅퀴 한번쯤은 다들 들어보셨을껍니다. 서양에서는 이를 밀크씨슬로 부르고 그 효과를 이미 전세계적으로 입증받고 있는데요 우리나라에서는 엉겅퀴라는 이름으로 불리죠 특히 이 식물이 간건강에 좋다고 해서 애주가분들은 따로 영양제를 구입해서 드실 정도로 요즘에 인기가 월등히 많아진 식물이라 볼 수 있겠습니다. 하지만 간 건강 뿐만아니라 우리몸에 좋은 성분을 두루두루 갖췄다고 하는데요 그래서 오늘은 한번 그 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다!

엉겅퀴 효능

한국에서는 엉겅퀴라 불리지만 서양에서는 밀크씨슬로, 그리고 한국에서는 다른말로 가시나물이라고 부르기도 합니다. 그이유는 바로 산이나 들에서 잘 자라는 식물이고 흰털과 더불어 거미줄같은 털들이 나있으며 이파리가 가시처럼 뾰족 뽀족하게 곤두서 있어 그렇게 불렀다고 하는데요 엉겅퀴는 간에 좋다고 잘 알려진 식물입니다. 약재로 쓰이기도 했구요 그 이유는 플라보노이드 성분이 다량으로 함류가 되어있기때문이라고 합니다. 플라보노이드 성분이 간에 좋다고 알려지면서 이를 이용해 건강 영양제를 만들어서 많은분들이 영양제로 구입해서 복용을 하고 계십니다. 

또한 체내에 흡수되어 있는 알코올을 간에서 분해하는 능력을 향상시켜주고 몸밖으로 알코올을 빼내는 효능에 탁월해 숙취해소에도 굉장히 좋다고 하는데요 과도한 음주로 인해 고통받는 지방간을 해독하는 효과 또한 가지고 있습니다. 이쯤되면 애주가들이 왜 엉겅퀴를 찾아 드시는지 알 수 있죠 또한 실리마린이란느 성분이 많이 포함되어 있어 간세포의 신진대사를 향상시켜줄 뿐만아니라 간을 건강하고 튼튼하게 해주며 세포들을 보호하는 역할을 해준다고 합니다. 그래서 음주의 다음날 섭취해주면 숙취해소에도 아주 그만이라는 평들이 자자합니다. 

지혈 효능

또한 엉겅퀴는 피를 멎게 만든느데 탁월한 효능을 가지고 있는데 항균작용이 뛰어나서 상처들에 각종 세균이 침투하는것을 막아주고 전염을 방지하고 상처를 치료하거나 지혈하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 만약 몸에 상처가 났다면 엉겅퀴로 즙을 내어 환부에 발라준다면 2차감염과 피를 멈추는 작용을 해준다고 하는데요 마치 소독약이 없었던 옛날에는 부상을 당하면 엉겅퀴로 즙을내어서 환자들에게 발라줬을것 같은 예감이 듭니다. 

엉겅퀴 효능

고혈압 개선 효과 

엉겅퀴는 고혈압을 개선하는데 큰 효능을 나타냅니다,. 특별한 독성이 없는 식물로 단맛을 내는 이 식물은 꾸준히 섭취해주면 체내의 높은 혈압 수치를 정상수치로 개선해주고 내려주는 효능을 가지고 있습니다 또한 고혈압을 예방하는데도 아주 좋아 평소에 고혈압으로 고생하시는 분들이나 관리가 필요하신 분들은 꼭 챙겨먹고 있다고 알려져 있습니다. 

엉겅퀴 효능

피부질환

엉겅퀴는 피부질환에 효과적입니다. 아토피를 가진 분들이나 종기등의 피부질환을 가진분들의 치료약의 원료로 쓰이기도 할만큼 피부질환에 좋은 효능을 가졌습니다. 또한 피부질환을 가지고 있는분들이 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있는데 생잎이나 생뿌리를 찢어서 피부트러블이 발생한곳에 붙여두면 감쪽같이 사라진다고 하네요 엉겅퀴 효능 정말 많은데 몇가지만 더 살펴보도록 하겠습니다. 

수족냉증

봄여름가을겨울 사계절이 모두 괴로운 수족냉증, 제가 수족냉증을 심하게 앓고있어서 이 기분을 잘 아는데 정말 죽습니다. 이는 혈액순환과 연관되는것이라서 우리 체내에서 혈액순환이 원활하게 진행되지 않으면 손과 발이 쉽게 저리거나 수족냉증과 같은 증상이 일어나게 되는데요 엉겅퀴에는 이 혈액순환을 방해하는 어혈을 풀어주고 피를 맑게 해주는 효과가 있어 수족냉증에 큰 효과를 보인다고 합니다. 

항암효과

실리비닌이라는 성분이 다량으로 들어있는데요 이는 항암작용을 하는 성분으로 체내의 암 세포 증식을 억제하고 제거하는데 많은 역할을 한다고 합니다. 실제로 엉겅퀴는 항암제로 쓰여지고 있다고 하네요 

남성건강

바로 정력이 향상된다는 부분인데요 자양강장제로 널리 알려진 엉겅퀴는 꾸준히만 섭취한다면 기력을 향상시키고 체력을 강화시키는데도 좋은 효능을 가지고 있지만 남성분들의 정력을 키워준다고도 합니다, 주변에서도 밀크씨슬 먹고 하루와 다르게 건강해지는 자신을 아침마다 만나볼 수 있다며 만족스러워 하는 분들이 꽤 있으시더라구요 

엉겅퀴 효능

관절염 예방

항산화 성분을 많이 가지고 있어 연골이 파괴되는것을 억제해주는 효능이 있기때문에 이로인한 류마티스 관절염과 같은 질병을 예방 할 수 있게 됩니다. 또한 갱년기 여성분들 또는 노인분들이 드시면 좋은효과를 볼 수 있습니다.

여성건강

어혈을 풀어주는 효능이 있기때문에 여성의 월경통에 좋은효과를 나타낸다고 합니다. 폐경기 여성분들에게도 좋고 모유 분비를 증가시키는 효능도 있어 임산부들에게도 좋은 작용을 하지만 임산부들은 아무거나 막 먹으면 안되기때문에 꼭 전문가와 상담을 하고 드시기 바랍니다.  

엉겅퀴 먹는방법은?

대게는 즙을 내서 섭취하고 봄철에 나오는 어린잎을 나물 무침이나 국거리 재료로 이용하기도 합니다. 요즘은 채취한 엉겅퀴 성분으로 영양제를 만들어 판매하기도 하는데요 음식으로 만들어먹거나 생으로 섭취가 불가능하신분들은 시중에 나와있는 밀크시슬 영양제 사드시면 됩니다. 

특히 어린잎과 뿌리를 함께 모아 가볍게 데쳐서 나물로 무쳐먹으면 식감이 특이하고 감칠맛이 겉돌아 밥반찬으로 좋다고 하는데요 맛은 별로 쓰지않고 단맛을 낸다고 합니다. 줄기는 껍질을 벗겨서 된장이나 고추장에 찍어먹으면 좋습니다.

엉겅퀴 부작용

드실때 과도한 섭취는 오히려 안좋은 효과를 내겠죠 드실때 주의할점으로는 위장기능이 약한분들의 되도록 드시지않는 방법입니다 아무리 몸에 좋은약재라도 그에 맞는 몸이 있고 아닌 몸이 있듯 위장기능이 좋지않으신 분들이 드시면 설사 및 복통을 유발 할 수 있으며 조금더 심하면 식욕 부진과 구토 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

엉겅퀴를 처음으로 채취할때는 과다복용은 절대 금물이며 드실경우 조금씩 양을 늘려가시길 추천드립니다. 또한 자신의 체질과 적합한지에 대해 전문가의 의견을 듣는것도 좋은 방법이며 엉겅퀴 복용법은 하루 평균 소주잔 크기로 한잔 정도의 양을 섭취하는것이 가장 이상적이라고 합니다.  

생 잎을 먹는다 가장했을때 잎은 스무장이 하루섭취량이며 차로 마실때는 물 2리터 기준 50g정도가 적당하다고 판단됩니다. 또한 이처럼 엉겅퀴 효능에 대해 알아봐았는데요 우리몸에 좋은 약재이긴 틀림이 없습니다만 뭐든 과도하게 드시려고 하면 탈이나고 몸에 오히려 안좋은 역효과가 난다고 생각하시고 되도록이면 피할 수 있으면 피해준다고 생각하시면 됩니다 먹는양이 정말 중요하니 이부분 인지하시고 건강하게 섭취하도록 합시다!

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