여드름 관리법

여드름 관리법 

안녕하세요 오늘은 여드름 피부 관리법에 대해 알아보는 시간 가져보겠습니다. 습해지고 미세먼지 때문에 피부 트러블이 기승을 부리고 그만큼 피부트러블이 많이 나기도 하는데요 저도 피부관리를 잘 하고 있다고 생각하지만서도 그게 불가항력으로 생겨버리는 여드름에는 속수무책으로 당하고 말더라구요 그렇다면 어떻게 관리해야 하는지 알아볼까요?

여드름 관리법 

여드름은 하나만 생겨도 고민이 커집니다. 하지만 함부로 관리할 수 도 없어서 더욱 고민이 큰데요 항간에 떠돌고 있는 여드름 관리법의 진실 혹은 거짓을 파헤쳐보도록 하겠습니다. 여드름은 보통 치료하는게 무용지물이라고 알고 계신분들이 많은데요 절대 그렇지 않습니다. 물론 집에서 관리를 해도 여드름이 관리되지 않는것은 아니지만 여드름 치료의 관건은 다른게 아니라 색소 침착과 흉터가 생기는것을 막아주는데 있기 때문입니다. 여드름은 가능한 혼자서 관리하기 보다는 병원의 도움을 받아 치료받는것이 좋고 당신에게 꼭 맞는 치료를 받는다면 여드름 없이 깨끗한 피부를 완성할 수 있습니다. 

여드름 관리법

속쓰리고 속이 안좋고 변비가 여드름의 원인이 되기도 할까? 여드름이 발생하는 원인은 생각보다 굉장히 다양한 편인데 매번 아픈 속과 변비도 원인이 될 수 있지만 그렇지 않은 경우도 있다는 사실입니다. 오히려 여드름은 스트레스나 호르몬 불균형이 원인이 되어 발병하는 일이 더 잦다고 합니다. 그렇기때문에 누구는 스트레스를 받아서 여드름이 생기고 숙면을 취하지 못하거나 피곤할때 호르몬이 불규칙해지면서 여드름이 생긴다고합니다. 그래서 여자분들이 생리가 시작되기전에 호르몬이 과다 분비되어서 얼굴 턱쪽에 여드름이 많이 생기곤 하죠 

여드름 관리법 

여드름 피부는 무조건 딥클렌징을 해야만 사라질까요? 그것도 아닙니다. 피부는 쉽게 자극을 받기 때문에 지나치게 쌓인 각질은 여드름의 원인이 될 수 있어 적절하게 제거해주는것은 좋지만 그렇다고 너무 각질을 지나치게 제거하게 되면 오히려 큰 자극을 피부해 가해 여드름을 더 만드는 원인이 될 수 있습니다. 클렌징으로 얼굴을 씻어낼때는 왠만하면 의료진의 조언에 따라 각질을 제거해주고 일주일에 한번씩 딥 클렌징을 해주는것이 좋습니다. 

여드름 관리법

매일 매일 깨끗히 씻기

머리를 자주 감고 머리카락이 얼굴에 닿지않도록 하는것이 좋다고 합니다. 또한 머리카락에 있는 유분이 여드름에 영향을 줄 수 있기때문에 머리는 자주 감아주는것이 좋습니다. 그래서 앞머리가 있는 사람들은 이마에 여드름이 생기는 경우가 종종 있습니다. 그때문에 세수도 깨끗히 하고 얼굴에 기름기가 쌓이는것을 막아줘야합니다. 

여드름 관리법

손으로는 얼굴을 절대 만지지 말것

손에는 우리 눈에 보이지 않는 수많은 먼지와 세균이 묻어있다고 합니다. 더러운 손으로 얼굴을 자주 만지게 되면 먼지나 세균이 얼굴로 옳아가게 되는데 그렇게 되면 얼굴의 모공이 막힐 수 있고 세균이 피부를 자극해 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 그러니 얼굴을 손으로 만지는 습관이 있다면 고치는것이 좋다고 합니다. 

여드름 관리법

기름기가 많은 음식이나 인스턴트 섭취를 피해라

많은 양의 과자나 초콜릿 탄산음료와 같은 인스턴트음식은 여드름을 악화시키는 지름길이 됩니다. 이런 음식 대신에 비타민이 풍부한 제철 과일이나 채소를 먹는것이 좋습니다. 또한 물을 많이 마시는것은 여드름 피부 개선에 도움을 줍니다. 하루에 6잔 이상의 물을 마시는것이 좋은데요 물을 많이 마시면 몸에 쌓인 노폐물이 빠져나가서 건강에도 좋다고 합니다. 

여드름 관리법

충분한 휴식을 취해줍니다. 스트레스가 심하거나 잠이 부족하면 부신피질호르몬이 분비되어 피지선을 자극하게 된다고 합니다. 그러면 모공이 넓어지고 여드름이 생기기 쉬워진답니다. 그렇기때문에 스트레스를 잘 관리하고 충분한 수면을 취해줘야 합니다. 또한 여드름을 무조건 짜려고 하는 행위는 흉터를 남길 수 있기때문에 위험합니다. 일주일정도가 지나면 자연적으로 없어지는 여드름이 있기도 하니 무조건 짜지 말고 잘못짜면 오히려 흉터가 생기니까 짜려면 병원으로 가서 압출하는것을 추천드립니다. 

자 오늘은 모두의 고민일 수 있는 여드름 관리법에 대해서 포스팅 해봤습니다. 미세먼지때문에 트러블 안그래도 많이 올라오는데 다들 여드름 제대로된 방법으로 관리하셨으면 좋겠습니다.