다이어트 할때 효자템 히비스커스차의 효능은?

안녕하세요 아는만큼 유용한 생활정보 아유생의 가온지기 입니다.

오늘은 다이어트할때 효자템으로 불리는 상큼한 꽃차 히비스커스 차 에 대해 포스팅을 해보려고 합니다.

저도 다이어트중인데 물대신 꼭 히비스커스차를 마시거나 깔라만시 원액을 타서 마시고 있고 녹차를 자주마셔주고 있어요 

제가 살을 빼고있으니 더욱 생생한 포스팅이 되지않을까 싶습니다.

히비스커스란 무엇인가?

히비스커스는 열대지방에서 널리재배되고있는 쌍덕잎식물로 빨간색 꽃을 피우는게 특징입니다.

히비스커스는 고대 이집트시절부터 귀한 대접을 받아온 허브의 일종으로 마셨을때 향긋한 꽃향과 함께 신맛을 내는 특징이 있고 카페인이 전혀 들어있지않아서 다이어트할때 물 대신 마시는 차로는 가장 좋은 차 입니다.

고대 이집트에서 미의 상징이라고 불리는 미의 여신 클레오파트라도 이 히비스커스차를 즐겨마셨다고 합니다.

히비스커스의 효능 

히비스커스는 우선 항산화 효과가 뛰어나 신진대사를 원할하게 해주고 세포의 노화를 방지해주는 효과를 가지고 있습니다.

그 이유는 히비스커스의 꽃에서 붉은 빛을 냐는 안토시아닌 성분이 황산화 효과가 뛰어나기 때문이라고 하네요

또한 체지방 감소에도 효과를 주는 카테킨 성분이 들어있고 하이드록시시트릭산이라는 성분이 탄수화물이 체내에서 지방으로 합성되는것을 방지해주는 역할을 해 체지방 감소에 도움을 준다고 합니다

왜 히비스커스차가 다이어트 효자템이라고 하는지 이제 감이 오시죠?

이뿐만 아닙니다 히비스커스는 피부미용에도 탁월한 효과가 있는데 비타민C와 ㅎ히비스신이 피부의 탄력을 높여주고 주름을 개선해주며 색소침착을 억제해 잡티가 생겼더라도 그 잡티가 얼굴에 침착되는것을 막아주는 효과가 있다고 합니다.

여기서 끝나면 효자템 소리듣기 양심찔리겠죠?

히비스커스 차를 마셨을때 신맛이 나는 성분은 구연산인데요 이 구연산은 우리가 흔히 알고있는 비타500이나 비타민 음료에 많이 함유되어있고 자양강장제, 피로회복제등에 필수로 들어가기 때문에 피로회복에 도움을 주고 캄륨성분이 풍부하게 함유된 히비스커스차에는 노폐물을 몸 밖으로 배출해주고 몸이 잘 붓는 사람에게도 안성 맞춤인 허브차라고 합니다.

또 한살두살 나이를 먹어갈수록 걱정되는 혈압, 히비스커스는 이런 고협압을 개선하는데도 큰 도움을 줍니다. 

그럼 히비스커스차는 어떻게 복용하는것이 가장 좋을까요?

저는 히비스커스 분말을 직접 구매해서 물에 타먹는 방식으로 섭취하고 있는데요 

가장 보편적으로 섭취하는 방법은 찬물에 녹여서 차로 타먹는것을 예를 들 수 있겠습니다.

하지만 여기서 주의하셔야 할 점은 히비스커스는 뜨거운물에 우려낼 경우 영양소가 파괴될 우려가있으니 찬물로 마시는걸 권장드리며

기호에 따라 올리브유나 요거트 꿀과 함께 섭취하셔도 영양소 흡수율을 높일 수 있습니다.

이런 히비스커스 무작정 많이 먹는다고 좋은걸까요?

그건 아닙니다 당연히 부작용도 고려해야겠죠

히비스커스의 부작용은 히비스커스 자체가 조금 차가운 성질을 가지고 있기때문에 평소 손발이 차다거나 몸이 찬 분들은 많은 양을 섭취하지 않는것을 권장드립니다.

또 항혈전젠 고혈압약을 장기 섭취하고 있는 분들이라면 과다섭취를 자제 해야합니다.

히비스커스가 찬 성질을 많이 가지고있어서 그런지 몸이 찬 제가 물을 마실때마다 타먹었더니 몸에 한기가 드는것 같은 느낌이 들기도 하더라구요 

다들 효능과 부작용 다 꼼꼼히 챙겨 보시고 몸에 알맞게 건강한 다이어트 미용관리 하시길 바랍니다