우울증 증상 자가진단

우울증 증상 자가진단 

안녕하세요 오늘은 우울증 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘 또 우울증으로 인해 극단적인 선택을 하신 유명인들의 소식이 들려오면서 분위기가 숙연해 졌는데요 그만큼 우울증은 우리 주변 많은 사람들이 겪고 있는 마음의 병입니다. 실제로 이 글을 쓰고있는 저도 우울증에 걸려봤었고 점점 나이가 드시는 부모님과 친구들, 가족들중에서도 우울증을 겪고 있는 사람들이 꽤나 있을정도로 심각해져가고있는데요 그래서인지 우울증 증상이나 자가진단법에 대해서는 필히 알아야 한다고 생각했고 그래서 포스팅하게 됐습니다. 그럼 우리에게 감기처럼 다가오는 우울증 증상을 알아보도록하겠습니다. 

우울증 개요

우울증은 흔한 정신질환으로 생각하면 되는데요 보통 성적이 저하되고 원활하지 못한 대인관계 유지 휴학 등 여러가지 문제를 발생시킬 수 있습니다. 그냥 사람을 피하게 되고 혼자있는 시간을 가지게 됩니다. 그렇게 시작됩니다. 또한 이러한 우울증이 계속될 경우에는 자살이라는 극단적인 선택을 할 수 있는데요 우리가 우울증 환자들에게 관심을 가져야하는 이유중에 가장 중요한 이유가 될 수 있겠습니다. 한마디로 이성과 충동 사이에서 자살을 선택하거나 극단적인 선택을 하게되는 뇌질환인 셈이죠 다행이 우울증은 효과적으로 치료될 수 있는 질환이기 때문에 초기에 완쾌할 확율이 2개월 내에 70-80%라고 합니다. 그래서 빠른 치료가 필요한 질환이기도 하구요 우울증에는 상담과 정신과 치료가 필수적으로 들어가고 중증 이상의 우울증은 항우울제 투여도 반드시 해야한다고 합니다. 특히 최근 대발된 항우울제들은 뇌내의 저하된 세로토닌을 증가시켜서 우울 증상을 호전시키고 부작용이 거의 없이 안전하게 우울증을 개선 할 수 있다고 합니다. 

우울증의 정의

우울한 기분은 우리내들 모두가 누구나 일상생활을 하면서 흔히 느낄 수 있는 감정이죠 하지만 이러한 우울한 감정을 정신의학에서 말하는 우울증이란것으로 모두 치부할 수는 없습니다. 우울증이란 일시적으로 기분만 저하되는것이 아닌 생각을 하는 내용 방식 사고과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체활동 등 전반적인 정신기능이 저하된 상태를 말하기때문입니다. 그냥 평상시에 어떠한 일때문에 어떠한 동기가 있어서 우울감을 잠시 느끼는것 자체가 우울증을 말하는게 아니라 그냥 시도때도없이 어떤 이유도 없는데도 불구하고 우울함을 항상 느끼는것이 우울증 이라는겁니다. 

우울증 원인

우울증의 원인에는 총 3가지가 있는데요 그건바로 유전적 원인과 생물학적 원인 크게 두가지로 나뉘게 됩니다. 생물학적 원인인 우울증은 뇌의 신경전달물질의 불균형으로 인해 초래되는ㄴ데 흔히 세로토닌이라는 뇌내 신경전달물질의 저하가 우울증과 관련이 되게 됩니다. 항우울제는 이러한 신경전달물질을 조절해 우울증의 원인을 찾아내기때문입니다. 그다음 유전적인 원인은 가장 무서운것중에 하나인데요 우울증은 유전 질환이 아닙니다만 우울증이 있는 부모나 형제 친척이 있다면 우울증에 같이 걸릴 확률이 일반인에 비해 약간 높기때문에 유전적 원인도 없다고 배제할 수 는 없기때문입니다                                                                                                                                                                         

우울증 원인

우울증의 원인에는 생활 및 환경스트레스나 신체적 질환이나 약물의 영향도 받는것으로 나타났는데요 사랑하는 사람의 죽음, 이별, 외로움, 실직, 경제적인 걱정과 같은 스트레스가 우울증을 유발하거나 악화시킬 수 있고 신체적 질환이나 약물같은 경우는 암, 내분비계 질환이나 뇌졸증 등 다양한 질환이 우울증을 유발할 수 있으며 심지어 치료약물로 쓰이는 일부중에서는 우울증을 유발할 수 있는 약물이 있다고 하니 주의해서 약 먹어야합니다.병원에 입원한 내외과계열 환자의 20% 환자 이상이 치료가 필ㅇ한 우울증이라는 보고가 있을정도인데요 이러한 우울증은 원인을 치료하면 우울증도 호전될 수 있기때문에 반드시 감별진단을 진행할 필요가 있다고 보는 케이스 인셈입니다. 

연령에 따른 우울증 증상

우울증에 걸라게 되면 이전에 스트레스를 극복할 때 사용하던 방법들 예를들어 영화를 보거나 친구를 만나도 즐겁지않게 되기때문에 이 상황을 내가 극복할 수 없을것 같고 이러한 괴로움으로 앞으로 영원히 지속될것만같은 우울감이 지속됩니다. 하지만 연령에 따라 다르게 나타나기도 한다고 하는데요 우선 우울증은 30~40대에 가장 흔하게 발생하는데 어느 연령에서나 발병할 수 있는 질환으로 우울증의 기본증상은 의욕저하가 대표적입니다. 하지만 연령과 성에따라 독특하게 표현되기도 하기때문에 기본적이고 대표적인 기본증상을 꼭 알아두셔야 합니다. 

여성의 경우에는 산후 우울증과 갱년기 우울증 등 특정 시기에 위험부담이 높아지므로 조심해야하며 우울증의 결과가 때로 알코올 의존이나 남용으로 잘못 풀어질 수 있기때문에 우울증을 치료하면 알코올 문제도 호전될 수 있기때문에 희망을 가지는것이 가장 중요합니다. 

우울증 증상 

사람들은 우울증을 마음에 드는 감기라고 표현합니다. 그만큼 수시로 자주 찾아오는 마음의 질병중 하나라는 소리인데요 우리나라의 통계를 확인해보면 우리나라 한국 여성들 중 25% 남자가 5~12% 정도가 평생에 한번쯤은 우울증을 모두 경험한다는 통계가 나왔다고 합니다, 그리고 우울증이 무서운 이유는 한번 걸리면 재발이 된다는점인데 우리가 인생을 살아가면서 많은 사라믈이 자기자신이 우울증을 앓고 있는지 조차 모르고 그냥 너어가는 분들이 많기도 합니다. 그동안 잠깐 느낀 슬픈 정도의 느낌이 들었을때 내 자신을 외면해버리는사람들이 많다는거겠죠 우울증은 방치하면 알코올 중독이나 다른 정신질환을 초래하기때문에 꼭 전문가의 상담을 받는것이 좋습니다.                   

우울증은 개인의 능력과 의욕을 저하하고 현실적인 적응을 어렵게 만드는 고통스러운 정신질환이라고 소개됐으며 우리의 삶의질을떨어뜨리는 무시무시한 마음의 병이라고 할 수 있습니다. 현대인들이 겪고 있는 가장 심각한 마음의 질병이라고도 하죠 가장 치명적인것은 나중에 나의 목숨과 타협을 하게된다는 점인데요 그런 극단적인 선택을 할 수 있는 질병이기때문에 더욱 조심스럽고 주변에 그런분들이 있다면 관심을 가져줘야합니다;. 

우울증 증상

1. 짜증을 낸다

우울증은 일상생활을 하는데 아무이유없이 짜증이 나게 합니다 대표적인 증상 중 하나인데요 자기자신에 대한 무력감과 슬픔이라고 생각하시면 됩니다. 그리고 불행감 대신 화와 짜증을 느끼는 사람들이 많아지고 있다고 하네요 만약에 자기자신이 짜증이 많이 늘었다는 생각이 최근들어 많이 든다면 본인을 탓할것이 아니라 한번쯤 우울증을 의심해보고 병원에 내방해 보는것이 좋습니다. 

2. 수면장애를 겪는다.

불면증과 우울증을 관계가 있는 질병이라고 엮는데요 그 이유는 연구에 따르면 지속되는 수면장애와 불면증은 우울증의 한가지 증상으로 나타나기때문에 극심한 피로를 느끼게 되지만 잠은 이룰 수 없는 경우 반대로 평소보다 잠이 늘어난것도 우울증 증상으로 볼 수습니다. 

우울증 증상 

3. 물리적인 아픔이 동반되는데요ㅗ 우리의 마음과 몸은 하나이듯 정신적으로 힘들었다면 신체적으로도 분명 힘들어지기때문에 평소와 다른 이상한 아픔이 발생하고 점차 증상은 심각해져 갑니다. 자신의 정신상태와 관련있는 아픔이 있다면 지체하지말고 아프다고 표현하는것이 가장 좋습니다. 

4. 최력저하

우울증에 걸리게되면 무기력증이 생겨납니다. 그러므로 평소에 피로가 쌓이고 쌓이게 되면 몸에서 에너지를 발산하지 못하게 되는데요 이것은 우울증의 초기증상에 속합니다. 많은사람들이 단순하게 그냥 넘겨버려서 화를 입는 경우가 많은 케이스 입니다 살면서 무기력증에 걸려보신적 있으실텐데 그게 바로 무시하면 안되는 우울증 증상이란겁니다. 혼자만의 생각으로 요즘 피곤해서 또는 잠이 부족해서 라는 말로 체력이 저하된걸 모른채 대수롭지 않게 여기게 되는데 이렇게 되면 위험할 수 있기때문에 피로의 원인이 될 수 있습니다. 

우울증 증상 

 5. 죄책감

우울증에 걸리게 되면 시도때도없이 죄책감이 듭니다. 우리가인생을 살아가면서 일어나는 수많은 일들에 대해 유난히 자책을 하게 되고 죄책감을 느끼게 되고 그런 감정이 급격히 생기게 된다면 증상을 의심하고 병원을 내방해봐야합니다. 

6. 무모함과 집중력 저하 증상

겉으로는 성격이 활달하고 밝아 보이지만 속은 새까맣게 타서 곯아 있는 사람들 종종있습니다. 다들 경험이있으실거에요 아무렇지 않은척 하는ㄱ너죠 신나게 파티를 즐기고도 과도한 음주와 문란한 음주가무를 즐기면서 평소에는 잘 하지않던 행동과 감정을 보인다면 이것역시 우울증을 의심해봐야합니다. 남들에게는 아무렇지 않은척 할 수 있어도 자기자신에게도 아무렇지않은척 하게 되는 순간부터 우울증은 급격히 커질것입니다. 또 한가지는 집중력이 떨어진다는것인데 일상생활을 하면서 어느것 하나에 집중을 통 하지못하고 머릿속이 하얗게 된다면 의심해보아야합니다. 

7. 체중감량 과 폭식

우울증에 걸리게 되면 체중이 급격히 감량되거나 폭식을 하게되는데요 뜻밖의 다이어트 현상이 일어나게 되는것도 우울증을 의심해봐야합니다. 심한마음의 기복이 생긴다거나 하면 폭식을 해서 체중이 급격히 늘어날 수 있습니다.  또한 대인기피증에 생기게 되는데 우울한 사람들은 사람이 많은곳에 가길 꺼려합니다. 조용히 혼자 있는것을 좋아해 밖에도 잘 나가지않고 사람을 기피하게되고 이 증상이 극단적인 선택을 하는 가장 중요한 핵심 증상이 아닐까 생각해봅니다. 사람을 만나면 희망적인 메세지들을 전달받을 매개체라도 되느건데 그걸 아예 다 차단하는겁니다. 사람에게 주목받는것을 두려워하고 자괴감을 느끼게됩니다. 

지금까지 우리가 일상에서 많이 흔하게 겪고 있는 우울증 증상과 우울증에 대한 모든것에 대해 살펴봤는데요 극단적인 선택을 하기전에 병원 치료는 꼭 받아보시길 추천드립니다.