구기자 효능 제대로 알자

구기자 효능 제대로 알자 

안녕하세요 아는만큼 유용한 생활정보의 흥모모 입니다. 오늘은 우리나라의 대표적인 차로 손꼽히는 차중 하나죠 바로 구기자 효능 구기자 의 모든것에 대해 포스팅을 준비해봤습니다. 유명한 차로 손꼽히는 만큼 구기자 효능은 놀라운것으로 나타나있는데요 한번 살펴보도록 해보겠습니다. 

구기자 효능 

구기자는 하수오와 인삼과 함께 우리나라의 3대 명약으로 알려진 유명한 좋은 식품인데요 이열매는 나무에서 열매가 맺힙니다 멀리서 보면 조금 길쭉한 앵두같기도 하고 버찌 아시나요? 버찌같기도 해요 생김새가 근데 구기자는 앵두처럼 열매의 겉면이 맨들맨들한데 버찌는 거칠거칠한게 조금 다른점인데 길이나 색 등은 미슷한것 같아요 하지만 효능은 다르답니다. 열매가 원형이나 타원영으로 생겼고 길쭉합니다. 8월이나 9월에 붉게 익어가는데요 길이는 10mm 지름은 5mm정도 된다고 합니다. 구기자 열매는 아주 맛있게 생겼죠 왠지 먹으면 앵두맛이 날것같지만 실제로 먹어보면 첫맛은 아주 달콤한데 나중엔 굉장한 쓴맛이 쓰나미처럼 밀려온다고 합니다. 구기자를 차로 이용할땐 보통 구기자 열매를 말려서 사용하는데 그때는 열매가 쪼그라들어 대추를 잘라놓은것같은 색감으로 검붉게 변하게 됩니다. 

구기자 효능 

구기자 열매의 씨앗은 평평한 콩팥모양을 하고 있는데 지름이 약 2mm정도로 작고 황백색을 띄고 있습니다. 열매의 모양이랑 색깔이 매우 이뻐서 알맹이랑 잘 어울리고 현재 우리나라에서느 충청남도 청양군에서 주로 구기자가 생산되고 있다고 합니다. 저렇게 빨간 앵두같은 열매가 소복히 열려있으면 재배를 하지않아도 왠지 배부를것같은 기분이 듭니다. 구기자는 오래된 역사를 가진 명약인데요 옛날 옛적 노나라 시절에 전해내려오는 구기자에 대한 이야기가 있을 정도입니다. 잠깐 살펴본다면 옛날 노나라의 높은 관직을 가진 관리가 민정을 살피던 도중 한 어린 소녀가 이빨이 다 빠지고 흰 수염이 난 노인을 회초리를 들고 쫒고있는 모습을 보게 되는데요 그 상황이 심히 괴이하고 이상해 어린 소녀에게 호통을 치기 시작했다 합니다. 어디서 새파랗게 어린놈이 어르신을 회초리로 다스리냐 호통을 치니까 그 소녀왈 자신이 300살이고 지금 회초리를 맞고있는 사람이 자신의 증손자라고 했다고 합니다. 이 이야기는 구기자 뿐만아니라 백세주 광고문에서도 많이 봤던 이야기네요 ㅋㅋ 그말을 듣고 깜짝놀란 관리는 어떻게 이렇게 관리를 잘했냐고 묻게되고 그 소녀는 구기자 열매를 먹어 그렇다고 비법전수를 해줬다고 합니다. 우선 구기자를 1월에 뿌리를 캐서 2월에 달여먹고 3월에는 줄기를 잘라서 4월에 달여먹고 5월에 잎을따서 6월에 차로 끓여마시고 7월엔 꽃을 따서 8월에 달여먹고 9월에 과실을 따서 10월에 먹으라고 했다는데요 소녀의 말대로라면 구기자는 1년 12달 내내 먹을 수 있는 식품이라는 것이였지요 구기자의 효능이 장수화 노화방지 뿐만아니라 1년 내내 먹을 수 있는 개꿀템이라는걸 알려준 셈입니다.

구기자 효능 본격적으로 알아보도록 하겠습니다. 

첫번째 구기자 효능 가임률 향상

요즘은 불임이 되는 산모들이 많아지고 있다고 알고있습니다 부쩍 안좋아진 공기탓인지 환경탓인지 사람의 식습관 실생활 습관 때문인지는 모르지만 가면 갈수록 불임률이 높아지고 있는데요 구기자는 가임률을 높혀줘 중국인들이 옛날부터 전통적으로 구기자에 들어있는 영양소가 생식계에 이롭다고 알고있어 그렇게 믿어왔다고 하는데요 구기자를 먹으면 정자수와 정자의 활동력을 높여주고 조기 폐경과 정상적인 배란 불능으로 고생하는 불임 치료에도 큰 효능을 발휘한다고 합니다. 그래서 아이를 원하는 여성분들이나 불임 여성분들이 꾸준히 구기자를 사랑하는 이유라고 합니다. 

두번째 구기자 효능 간 건강에 와따

구기자는 간을 건강하게 하는 효능이 있습니다. 구기자는 옛날부터 간을 보호해주는 식품으로 잘알려졌는뗴요 중국에서는 감초나 영지 석류퓰같은 간 해독에 좋은 다른 허브들과 함께 사용하기도 했다고 하네요 구기자와 함께 몸에 이로운 재료들을 섞으면 원기회복을 돕는 죽이 되기도 한다고 하는데요 아픈사람들이 잘 먹는다고 합니다. 또 간에 쌓인 독성을 제거해주는 효능이 있어 체외에서 들어온 독성 물질을 정화시켜주고 해독과 동시에 간 건강을 지켜주는 효능을 가지고 있다고 합니다.

세번째 구기자 효능 콜레스테롤 수치 안정 

콜레스테롤은 우리가 살아가면서 꼭 중요하게 관리해야하는 대상이죠 콜레스테롤 수치가 높으면 나중에 나이 들어서 혈관질환에 걸릴 확률이 높기 때문입니다. 콜레스테롤도 좋은 콜레스테롤과 나쁜콜레스테롤이 나눠져 있는데 이 구기자는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮춰주는 효능이 있다고 합니다,. 심혈관이 콜레스테롤로 인해 막히게 되면 우리몸의 혈류 조절에서 무리가 올 수 있는데 그렇게 된다면 정상 수치일때보다 더많은 에너지를 소모하게 되고 구로묜 갑자기 심장으로 향하는 혈류가 막히거나 무리가 가게되어서 급성 심근경색과 같은 무시무시한 질병에 노출될 수 있는 가능성이 높습니다. 

네번째 구기자 효능 혈당아 안정해~

구기자는 혈당수치를 안정시켜주는 효능도 가지고 있습니다. 당뇨병 환자에게 좋은 효과를 나타낸다는것인데요 혈류속으로 들어가는 당분을 조절해 당 수치 불균형에서 오는 혈당 스파이크를 막아준다고 합니다. 또 당뇨병 환자는 인슐린 민감성을 높혀야 하는데 구기자가 당뇨에 좋은 이유 입니다.

당뇨를 예방하는데는 꼭 필요한 부분이기 떄문에 당뇨를 평소에 앓고 있다면 꼭 한번 추천해드리고 싶은 식품입니다. 

다섯번째 구기자 효능 눈아 눈아 맑아져라 눈건강 지킴이

구기자 열매는 항산화 성분이 뛰어난데 항산화 성분이 우리눈에 서서히 일어나는 노인성 시력감퇴인 노안을 막아주는 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 노화에 따른 시력 감퇴는 나이가 들게되면 어쩔수 없이 마주하게되는 질병이지만 최대한 늦게 만날수록 좋겠죠 그러기위해서는 눈을 맑게 해주고 노안을 최대한 막아주는 구기자를 섭취해야한다는 사실! 잊지마세요 

여섯째 구기자 효능 미녀는 구기자를 좋아해 피부미용!

요즘은 남녀노소를 불문하고 관심을 가지는 피부미용은 구기자의 또다른 효능중 하나인데 항산화성분인 베타카로틴이 풍부한 구기자는 피부를 건강하게 하고 천연 피부암 치료제라고 불릴만큼 큰 역할을 해 줍니다. 항산화성분이 피부속으로 침투하려는 세균으로 부터 피부를 보호해주는 역할을 하기때문에 피부노화현상에도 대응해서 피부를 지켜주고 건강하게 해주는 효능을 발휘 한다고 합니다 구기자 착하다!

일곱번째 구기자 효능 뇌세포 손상을 막는 효능

구기자는 뇌세포 손상을 막는데에도 큰 기여를 아끼지 않습니다. 항산화 성분이 우리에게 주는 이로움은 실로 대단하기때문에 계속 언급이 되는데요 우리몸에 해를 끼치는 활성산소는 세포를 변하게 하고 세포의 노화를 촉진시킬 뿐만아니라 우리가 살아가는데 아주 중요한 뇌세포와 신경계에도 영향을 미치기 때문에 우리 몸 건강에는 아주 치명타를 날려줍니다. 그런데 이런 활성산소를 항산화 물질이 풍부한 구기자가 제거해주기때문에 치매나 알츠하이머 예방과 치료에 도움을 주고 걸릴 위험을 적게 만들어 준다는 사실! 구기자 효능 알고 먹어서 뇌세포 손상 막아보아요

여덟번째 구기자 효능 하다하다 항암효과 까지?

구기자는 아까말했다시피 항산화성분이 가득해서 면역기능을 올려주고 암세포와 싸우는 병사같은 역할을 합니다. 대게 블루베리나 라즈베리처럼 강력한 항산화제 역할을 하기때문에 비타민C와 비타민 A가 많이 들어있기때문에 면역력도 높여주기때문에 우리가 말하는 잔병치례중 넘버원인 감기 같은 잔병 치례를 막아줍니다. 그리고 걸리면 사망위험까지 있는 암이나 퇴행성 질병을 낮춰주는 역할을 하는 항산화 성분 카로티노이드는 암 세포에 대응해 암 종양이 성장하는것을 막아주고 염증을 낮춰주기 때문에 독성을 제거하는 역할로 쓰이기도 한다고 합니다

아홉번째 구기자 효능 풍부한 아미노산 지방산 항산화성분 풍부 트리오

아미노산은 우리몸에서 꼭 필요한 성분 중 하나로 지방산과 항산화 성분또한 우리몸에서 꼭 필요한 성분들입니다 그 꼭 필요한 성분들을 다량 함류하고있는것이 바로 구기자 인데요 필수아미노산을 비롯한 18종의 아미노산을 함유하고 있고 알파 리놀렌산 같은 다양한 지방산도 가지고 있다고합니다. 항산화성분은 자꾸말하기 입아프지만 베타카로틴 루테인 제아잔틴 리코펜 크리토크산틴 다당류등 꼭 필요한 항산화성분이 다량함유되어있습니다.

열번째 구기자 효능 캄슘과 비타민 함량 또 풍부

구기자는 각종 바티만과 칼슘 함량이 넘사벽인데요 말린 구기자의 열매 100g에 들어있는 비타민500%나 들어있다고 합니다.

열한번째 구기자 효능 섬유질이 많다

여러분 섬유질은 우리의 쾌변을 돕는데 굉장한 역할을 하는 성분입니다. 몸에 이것이 부족하면 변비에 걸릴 확률이 높다는 말과 같습니다. 구기자는 열량이349칼로리 인데 단백질이 많고 탄수화물 함량이 없어요 그래서 몸에 좋다고 하는 겁니다 섬유질의 하루 권장량을 지켜서 섭취해줘야 합니다.

구기자효능에 대해 알아보는 시간을 가졌는데요 이렇게 작은 알맹이가 이리도 많은 효능을 내는것은 저도 처음 봤는데요 진짜 작은고추가 맵다고 저 작은 알맹이속에 이렇게나 많은 효과를 볼 수 있었습니다.개인적으로 먹어보니 제 스타일은 아니였지만 그래도 몸에 좋다고 하는건 일단 울며 겨자먹기로 라도 먹어보는 사람 여기있습니다. 건강이 최고에요 안아픈것이 최고라는거 늘 잊지마세요! 

 일년내내 그게 어떤 형태이든 모두 귀한 약재로 사용되어 왔다고 하니 한번 챙겨먹어보는것도 나쁠지 않을것같아요